Por Maria Paz Aedo

Na reta final, marcada por alto estresse e carga de trabalho, a capacidade de cuidar de nós mesmos é postada à prova.

É possível que as demandas das atividades nos obriguem a aumentar as horas de dedicação e subtrair o tempo de outras atividades, que são tão importantes ou essenciais para nós – como maternidade, trabalho remunerado ou serviço doméstico. Por isso, é fundamental criar estratégias de apoio e retribuição, não necessariamente forçadas, mas que diminuam o impacto e recompensem a entrega! 

Algumas ações “regenerativas” e de cuidado mútuo podem ser:

• Defina horários para comer (e até cozinhar) com sua família e amigos durante o dia;
• Crie sistemas para cuidar de crianças dentro da equipe, mobilizando voluntários e redes de apoio; 
• Implemente um espaço físico onde se possa descansar (um pátio ou um quarto), com a condição expressa de não se trabalhar neste local;
• Identifique, nas redes de apoio, a expertise de terapeutas tradicionais e complementares, a quem você possa recorrer, em caso de necessidade;
• Tenha frutas e lanches saudáveis ​​à mão;
• Defina os horários de início e término de sua rotina de trabalho, para enviar / receber chamadas e mensagens;
• Estabeleça a prática de agradecimento. A visibilidade e avaliação da participação de cada participante é essencial para sustentar a paixão e a energia;  
• Celebre as conquistas e o progresso. Por exemplo: organize uma reunião com todos os voluntários, antes da eleição, onde seja possível considerar e valorizar tudo o que foi feito. 

Também é importante, nesta dimensão, considerar-se como aprender. Assim como a vida, as campanhas têm uma alta margem de incertezas. O que trabalhou uma vez pode não funcionar depois. Esse rótulo é fundamental para evitar julgamentos mais duros. É importante avaliar o que está sendo feito e considerar o “erro” como espaço de aprendizagem. Em toda a caminhada, são permitidas boas doses de humildade e grandeza, ao mesmo tempo.

Não queremos que isso aconteça, mas as condições de estresse favorecem o abuso. É possível que você se sinta agredido ou magoado por alguém da equipe e, até mesmo, por visitantes externos. Ter um protocolo ou pelo menos um círculo de confiança, onde seja possível abrir essas conversas, com a finalidade de sigilo e respeito, é muito importante.

Conteúdo atualizado em 13 de dezembro, de 2023.