Por Evelyn Gomes

Se você foi eleito, parabéns!

Se não, parabéns também!

Sabemos que foram muitos dias de dedicação. Não só dias, mas tardes e noites de intenso trabalho e com a vida colocada em um só foco: o dia do pleito eleitoral.

No período eleitoral  tudo se intensifica: medos, conflitos, coragem, vontades, amores… tudo isso somado à privação do sono e pouco descanso. Para quem não esteve em uma campanha majoritária que teve o segundo turno, toda essa técnica de trabalho infinito terminou. Mas, como começar essa nova fase, sabendo que ainda há pagamentos finais, prestações de contas, comitê para desarrumar, casa para arrumar, diálogos para fazer, os acordos feitos que precisam ser conversados ​​novamente e um futuro todo pela frente?

Se eu tivesse aí perto de você, eu prepararia uma bacia com água quente, sal grosso, camomila, petiscos de rosas e colocaria seus pés dentro. Eu te convidaria a fazer algumas respirações profundas junto comigo, observando o ar entrar, o ar sair, o ar que entra por suas narinas, o ar que sai pelas suas narinas. Eu vou sugerir para, na sequência, você inspira profundamente pelo nariz, depois soltar o ar com bastante força fazendo barulho pela boca, e repetir isso por algumas vezes. 

Uma avalanche aconteceu em você nesse período. Agora, meu convite é para você soltar tantas coisas que estão aí dentro das presas, que não tiveram tempo de serem digeridas e processadas. Você pode ir processando isso com uma xícara de chá de camomila, lavanda e calêndula, aproveitando o silêncio.

Como é se encaixar na sua vida após tudo o que foi vívido?

• Se puder, viaje, desconecte-se por um dia inteiro ou por algumas horas. Desligue seu celular e tente ir para uma observação. Vale observar o teto, uma flor ou seu animal de estimação. Fazendo isso você vai ajudar a sua mente a compreender que a fase da campanha terminou, que agora é outro momento e é preciso achar esse novo ritmo interno;
• Pegue um papel em branco, um lápis ou uma caneta e comece a rabiscar. Rabisque por uns dois minutos sem parar e depois solte a caneta. Faça isso sempre que a mente esteja confusa, rabisque sua confusão e olhe para ela;
• Caderno e caneta: deixe essa dupla ao seu alcance a todo momento e escreva, escreva de qualquer jeito o pensamento que lhe vem em mente, se vier outro pensamento atropelando já escreva este outro também. Escreva sem preciosismos, deixe sair da mente e gire escrita, depois não precisa reler (é um lixo mental), queime (com cuidados devidos) ou rasgue, jogue fora! Deixe sair, sem crítica nem medo, apenas saia;
• Camomila, aquela florzinha bem pequena e barata, tem um poder de acolhimento gigante. É aquele chazinho de vó, que você pode fazer ao longo do dia ou separar uns minutos do seu dia para ele. Olhe para o nada e tome uma xícara de chá;
• Manjericão, aquela erva que fica maravilhosa na pizza marguerita, tem um poder de entusiasmo, além de ser ótimo para o sistema digestivo. Faça um chazinho com 10 folhinhas. Ah, também é ótimo para fazer um banho: ferva 1 litro de água, desligue o fogo, coloque as folhas e tampe por alguns minutos, depois misture com uma água em temperatura ambiente até ficar morno, tome seu banho como de costume e, ao final, derramado desde a cabeça essa água morna com manjericão;
• Óleo de coco, sim ele, depois do banho ou durante o banho também é uma ótima pedida. Vá passando devagar pelo seu corpo fazendo uma automassagem e observando cada membro e cada músculo que você está nesse momento. Se estiver frio na sua cidade, o melhor é trocar pelo óleo de gergelim, mas se não tiver fácil, vai com o óleo de coco mesmo;
• Como e sua alimentação? Esse é um bom momento para você olhar para as comidas que tem em casa, pedir para alguém ir com você ao mercado e cozinhar para deixar coisas saudáveis ​​congeladas, assim você fica com comida pronta por alguns dias enquanto se organiza internamente;
• Ligue para alguém que você possa falar sem filtros, para aquela pessoa de confiança que vai te acolher, te ouvir com atenção, e fale, fale, fale, fale, fale, fale.

Meu desejo profundo é que essas dicas, dentro da possibilidade de cada uma, levem ao caminho do retorno. Durante a campanha  você precisou ser uma pessoa política, agora é a hora de relembrar quem são as suas várias eus. Bom caminho de volta e agradeço a cada uma de vocês que no Brasil de 2022 tiveram a coragem de se candidatar. Vocês são uma fonte de inspiração, coragem e estão construindo os caminhos para as mudanças.

Conteúdo atualizado em 13 de dezembro, de 2023. 

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